Aldersforskning

 

Jo ældre jeg er selv er blevet, er jeg begyndt at interessere mig for aldersforskning og har blandt andet deltaget i workshops med den amerikanske neuropsykolog Mario Martinez. Han har lavet en stor undersøgelse, hvor han interviewede 700 raske 100 årige over hele verden.   

Hvad kan vi lære af de raske 100 årig

  • De er fremtidsorienterede. ”Min have er smuk nu, men vent til du ser den om tre år
  • De kan sætte sunde grænser 
  • De kan tilgive - både andre og sig selv
  • De fokuserer på hvad der går godt.
  • De er gode til at have nydelsesritualer - nyde én cigar eller én drink, men er ikke misbrugere 

Martinez beskæftiger sig også med, hvordan vore kulturelle overbevisninger har indflydelse på vores helbred.

Det opløftende, ved alt hvad jeg har læst og oplevet omkring aldersforskning, er alt det man selv kan gøre, for bedst at udnytte det tidsrum på 24 år, vi bliver ældre end vore bedsteforældre.

 Du kan lade dig inspirere af de raske 100 åriges livsindstilling og du kan forholde dig aktivt til dit eget velbefindende. Mange af de raske 100 årige ændrede sent deres livsform, men de gjorde det.

Det handler om ikke at sætte sig på bagsædet af bussen og tro, at det går som det går.

Det kan kræve en indsats fra dig selv, hvis du ønsker at fortsætte med det liv du holder af, uden at dine omgivelser eller dit helbred skal stoppe dig. 

Mit udgangspunkt er at finde mulighederne sammen med dig.

 


 

 51 22 60 56  

  mariannemonrad@gmail.com  se også www.coachingmidtilivet.dk